首のシワがくっきり目立って気になる・・・。
と気になっている方はいませんか？
実は私も２０代後半から首のシワが気になり始めました。
しかし正しいケアの仕方がわからず後回しにしていました😭
気づいた時にはとんでもない深さのシワがくっきり！！
首のシワは「年齢サイン」として顔よりも目立ちやすい部分。
だからこそ、早めのケアが大切です！
この記事では、首のシワが深くなる原因と、今日からできるケア方法を紹介します。
首のシワが深くなる原因は「姿勢」と「生活習慣」
いつの間にか深く入っている首のシワ。原因は大きく分けて２つあります。
①スマホの見すぎ
②育児で下を見る機会が多い
どちらも「姿勢のクセ」が大きく関係しているため、
日常的に意識して首を伸ばす・姿勢を正す ことが予防の第一歩です。
①スマホの見すぎ
長時間下を向いてスマホを見ていると、自然と顔が下を向いた状態になります。
同じ姿勢を続けることで皮膚が折れ曲がり、線状のシワが定着してしまうことも。
②育児で下を見る機会が多い
赤ちゃんのお世話や授乳、抱っこなど、どうしても下を向く姿勢が多くなります。
知らず知らずのうちに首の筋肉がこわばって負担がかかり、シワが深くなりやすいのです。
首のシワを薄くするケア方法２選
じゃあどうしたらいいの？
何から始めたらいいか悩んでいる方へ。
首のシワを目立たなくするには、毎日の保湿ケアとストレッチがポイント。
ここでは、実際に使ってよかった美容アイテムと、簡単にできるストレッチをご紹介します。
①-1：首専用クリームで重点的に保湿
顔用のクリームでは保湿が足りないことも。
首は顔に比べて皮膚が薄いので、こまめに保湿することが大切です。
メディピール ペプチドナイテ１０００ショットネックスティック
韓国コスメの首ケアに特化したアイテムです。
こちらのアイテムの特徴は以下の通りです。
・スピキュールという痛くない針で首の集中ケア
・輪郭に使用するとリフトアップ効果
・スティック状でいつでもぬり直しが可能
【１か月間 使用した感想】
スティックタイプでいつでも気軽に使用できるため継続して使いやすいです。
針のチクチク感も全くないので敏感肌でも使用できます。
香りが若干強いため、子どもを抱っこするときなどは使用を控えた方が良さそうです。
 | 【予約販売】MEDIPEEL メディピール [国内発送] プレミアム ペプチドナイテ1000ショット ネックスティック 20g 首のキメ 首元 ボリューム リフティング スキンケア 韓国コスメ 価格:2970円 |
①-２：レチノール配合クリームで首のシワ改善
レチノールはお肌にハリや弾力を与えてくれる効能があるため、首に使用するとシワ改善に役立つといわれています。継続的に使用することでシワの改善に期待できます。
KISO スーパーリンクルクリームVA
「Made in Japan」のブランドで安心してご使用いただけます。
こちらのアイテムの特徴は以下の通りです。
・純粋レチノールを0.2％配合しており、毎日の使用が可能
・妊娠中・授乳中の方でも使用可能（公式HPに記載有）
・CICA成分入りで肌荒れにも効果あり
【１か月間 使用した感想】
夜寝る前に使用していましたがレチノール特有の香り？を強く感じました。
朝まで首がしっとりしていました。
 | 価格:2491円 |
②：簡単ストレッチで首まわりの凝りをリセット
下を向く姿勢が多い人は、首の筋肉がこわばりやすくなります。
1日1回、首ストレッチで筋肉の緊張をほぐしましょう。
①背筋を伸ばして椅子に座る
②ゆっくりとあごを上に向けて天井を見上げる
③口をすぼめて「うー」と言いながら５秒間キープ
④これを３セット行う
口をすぼめているときは首の前面が伸びていることを意識すると効果UP！
毎日1回の首ストレッチを習慣にすることで、血行促進・シワ予防・たるみ防止にもつながります。
まとめ：日々のケアで「首美人」へ
首のシワは一度できると薄くなるまでに時間がかかります。
ですが、正しいケアを続ければ改善は可能です。
保湿とストレッチを習慣にして、これ以上シワを増やさない“予防ケア”を続けましょう。
1日数分の積み重ねが、ハリのある若々しい首元へとつながりますよ✨
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